Tipos de yoga para perder peso
Tipos de yoga para perder peso

Cuando acudes a un centro de yoga en Cerdanyola del Vallès seguramente lo haces para mantener en sintonía tanto tu cuerpo como tu mente. También sabrás que es un hábito de vida ideal para mantener en forma, sano y relajado tus músculos y tus articulaciones.

Sin embargo, también puedes ir a un centro de yoga en Cerdanyola del Vallès para perder peso. Seguro que esto te sorprende, pero lo cierto es que hay determinados tipos de yoga que son ideales para bajar esos kilos de más que tanto deseas. Aquí te presentamos ahora los mejores tipos de yoga para conseguirlo.

- Brikam. Consiste en 90 minutos de ejercicio continuo a través de 26 posturas que están ordenadas de una forma específica. Tienes una serie de posturas desafiantes y pensadas también para aumentar tu ritmo cardíaco. Lo más habitual es que la forma de calentar sea muy parecida a la de las clases de yoga tradicionales. Pero es importante que sepas que conseguir un extra de sudor no es beneficioso, puede que en la báscula lo veas reflejado, pero eso significa una pérdida de líquidos que puede ser perjudicial. En este tipo de yoga, sin embargo, se promueve un ejercicio constante que ayuda a perder peso y a ganar flexibilidad.

- Iyengar. Es un tipo de yoga en el que no se involucra tanto el movimiento con en otros tipos. Sin embargo, el grado de detalle que se utiliza es ideal para construir la mente y los músculos.

- Forrest. Se ha creado para combatir el estilo de vida moderno. Gracias a secuencias posturales intensas y a una profunda respiración, se encarga de construir y fortalecer el núcleo de tu cuerpo desde dentro hacia fuera.

Ya conoces algunos tipos de yoga que te puede ayudar a perder algunos kilos a la vez que ejercitas tu salud. Ahora solo tienes que venir a Somnis Dance Studio y ponerlo en práctica.

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