Pilates en el embarazo
Pilates en el embarazo

Muchas mujeres dejan su estudio de pilates en Cerdanyola del Vallès cuando se quedan embarazadas, creyendo que la práctica deportiva es incompatible con la gestación o puede afectar al bebe negativamente. ¿Tú también pensabas eso?

Acudir a un estudio de pilates en Cerdanyola del Vallès para realizar alguna actividad física con prudencia puede llegar a ser positivo para el embarazo. No tienes que olvidar que hay que estar supervisada por un profesional.

Antes de empezar hay que acudir al ginecólogo para que te comunique si el embarazo es seguro para poder realizar pilates sin miedos. El mejor momento para comenzar esta actividad es tras el primer trimestre. Durante los primeros meses de embarazo es más aconsejable caminar.

¡Siempre supervisadas por profesionales!

El pilates es una actividad que nos va a ayudar al control corporal y de la respiración, se mejora el suelo pélvico y se fortalece la espalda, entre otros beneficios que podemos lograr durante el embarazo.

¿Todo esto hace el pilates? ¡Sí!

- Hacer actividades a "cuatro patas" son positivos, pues despejan peso y tensión en la espalda. Fortalecer la espalda ayuda a que la mamá pueda resistir el peso de la barriga.

- Las actividades que movilizan la columna hacen que esta se estabilice. Conlleva la corrección de la postura, lo cual ahorrará dolor a la futura mamá.

- Los ejercicios pélvicos y de apertura de pelvis te ayudarán a mejorar el tono muscular interno y facilitarán el parto.

- Controlar la respiración te ayudará en el día de dar a luz. Controlar la respiración, canalizándola hacia el suelo pélvico influirá a tener un parto más agradable.

Con el pilates todo son ventajas en el embarazo. Recordando que debemos estar bajo la vigilancia de expertos.

Por eso, desde Somnis Dance Studio te animamos a que te dejes llevar por los expertos del pilates y que el cuerpo no pare.

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